Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Stres w życiu człowieka
Każdy człowiek, niezależnie od epoki w jakiej żył bądź żyje narażony jest na różnego rodzaju stres. Towarzyszy nam on od najmłodszych lat i razem z dorastaniem oraz wkraczaniem człowieka w nowe życie zmieniają się także on. Z reguły jako dzieci czy nastolatki mamy go mniej i jest on powodowany zup
Miłe otoczenie
Na poziom frustracji i stresu wpływają rozmaite czynniki. Dla każdego człowieka prawdopodobnie jest to inny zespół sytuacji. Jest wiele osób, które denerwuje samo nawet otoczenie. Zostało udowodnione naukowo, że pomieszczenia, w których na co dzień przebywamy czy pracujemy mają na nas silny wpływ.
Rodzina najlepszym wsparciem
Podstawą społeczeństwa jest rodzina. Każdy nawet największy buntownik gdzieś w głębi dąży do założenia rodziny i ustatkowania się. Rzadko kto lubi być sam na dłuższą metę. Kiedy już spotkamy kogoś, kogo obdarzymy miłością ze wzajemnością mamy fundament rodziny. Rodzina jest naszą ostoją, wsparciem
Joga a stres
Joga jest niewątpliwie jednym z najskuteczniejszych metod walki ze stresem. Nie bez powodu jest taka efektywna. Łączy w sobie pracę na umysłem, oddechem i ciałem. Regularne uprawianie jogi nie tylko skutecznie pozwala redukować stres, ale także zapewnia spokojny, regenerujący sen, uwalnianie się
Pomocna wizualizacja
Techniki wizualizacyjne są popularne coraz bardziej w wielu dziedzinach życia, sportu i biznesu. Każdy dobry sportowiec doskonale wie co to jest i z powodzeniem je stosuje. Podobnie w przypadku ludzi sukcesu. Są specjalne szkolenia i warsztaty uczące metod wizualizacji i jej zastosowania. Nie jest t
Pierwszy krok w walce z depresją
Jadwiga Bernardczyk Meller okulista Wbrew obiegowej opinii, depresja jest bardzo trudną i uciążliwą chorobą. Nie wszyscy, którzy się z nią zmagają, mogą liczyć na wsparcie bliskich. Bardzo często zdarza się, że osoby, które powinny być dla nas oparciem, lekceważą chorobę. Niezależnie od tego, czy z
Jak uniknąć poczucia winy w depresji?
Sposób, w jaki postrzega świat osoba z depresją, znacznie różni się od tego właściwego dla zdrowych ludzi. Chorzy nie potrafią właściwie oceniać rzeczywistości i mają w zwyczaju obwiniać siebie za tak zwane „całe zło świata”. Niestety, to nie tylko objaw depresji, ale także dość prosta droga do tego
Terapia poznawcza – jak zwalcza depresję?
Nie ulega wątpliwości, że jeśli zmagasz się z depresją, powinieneś udać się po pomoc do specjalisty. To samo dobrze jest polecić także twoim znajomym, u których zauważysz tego rodzaju problem. Wykwalifikowany psychoterapeuta z pewnością zaradzi coś znacznie szybciej i skuteczniej niż w przypadku, g
Jak czuje się osoba chora na depresję?
Mogłoby się wydawać, że każdy z nas wie, iż osoby chore na depresję zmagają się ze sporymi problemami z nastrojem. Nierzadko jednak okazuje się, że nie mamy pojęcia, na jaką skalę występuje to zjawisko. W depresji stwierdzenie, że „nie mamy dziś humoru” to zdecydowanie za mało, by opisać faktyczny
Czy sport pomaga leczyć depresję?
Jednym z podstawowych objawów depresji jest brak chęci do życia i szeroko pojmowanej energii. Chorym często wydaje się, że nawet zwyczajne, codzienne czynności, jak ubranie się czy umycie, są ponad ich siły. Paradoksalnie, jednym z pierwszych ważnych kroków w walce z depresją może okazać się… sport
Polecane artykuły
Strategie czasu rzeczywistego
Który Battlefield jest najlepszy?
Roguelike
